预防胎儿畸形，吃叶酸是饭前吃还是饭后吃？

导语：孕前叶酸要吃3个月，孕早期3个月也要吃叶酸，但是吃叶酸的一些小细节你注意了没有？

说起吃叶酸，备孕期间就应该吃着了，孕前3个月就要吃。有的备孕妈妈可能有疑惑，吃了3个月了还没有怀上怎么办？那就继续吃着，直到怀上后再吃三个月才算圆满。

叶酸其实也就是一种维生素，但是小小的叶酸却有着预防神经管畸形的作用，所以是需要吃得。假如没有吃就怀上了，因为平时的饮食中也有叶酸，一般是没事的，别太担心了。

关于吃叶酸的细节，有人提到这样的问题：饭前吃还是饭后吃更好？

这一点我在孕期的时候没有那么讲究，啥时候记起来啥时候吃，一般是睡觉之前，或者是早上起来先吃了。而且怕自己忘记，专门从每个月1号的时候，吃一板新的叶酸，这样每天一粒，和日子对起来，当天有没有吃的话，数数就知道了。爱忘事的孕妈妈不妨试试这个法子。

言归正传，其实饭前吃叶酸和饭后吃叶酸倒没有什么区别，不和其他的药品似的，有的嘱咐饭前吃有的嘱咐饭后吃，什么时候吃都可以，但是对于有孕吐反应的孕妈妈来说，最好是在呕吐完了后再吃，不然吃进去吐出来就没有吸收到。

除了上面的这个问题，孕妈妈别忽略了吃叶酸的一些小细节。

1、备孕期间男性要和备孕妈妈一起吃叶酸，能够提高精子的质量，吃到备孕妈妈怀孕后就可以停下了。

2、叶酸不要过量，每天400μg，不要过量，过量食用的话有可能加重负担，引起不良影响。买叶酸片的时候要看好了每片叶酸的剂量。

3、用白开水送服就可以。