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发布时间:2022-11-05   来源:未知    
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此“冷宫”非彼“冷宫”,相信你懂我的意思。子宫是胎宝贝要生活将近十个月的地方,妈妈们可要提前把胎儿的“宫殿”养好。有些妈妈宫寒体质,就需要先让你的子宫温暖起来,本身宫寒就不利于怀孕,更不能在怀孕之后让我们的宝贝居住在“冷宫”,有了温暖的家宝宝才能在此茁壮成长。

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提示:宫寒对于女性来说是很严重的问题,不能忽视。宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这些女性大部分没有排卵,当然会导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

造成宫寒的原因很多,它一方面与体质有关,如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性,由于体内阳气不足,就容易出现宫寒。另一方面,生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么,患了宫寒应怎么调养呢?

暖宫的方法一:泡脚

俗话说得好,寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚啦,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获,另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦。

暖宫的方法二:食补

老一辈常说,什么都不如食补,暖宫常吃的食物:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草暖宫的。

暖宫的方法三:餐前姜茶

养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

暖宫的方法四:受寒后补救

如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

提示:为了我们的宝宝,也为了我们自己所有的女性都应该注意。平时多吃温性食物,少吃寒凉或辛辣,注意脚、腿、腹部保暖。注意饮食和保暖,不要给自己太大的压力,尽量放松,保证良好的睡眠,让心情能轻松愉悦起来,温暖我们的子宫,温暖我们宝宝的家!

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