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你知道吗？哺乳期的妈妈是不能够随便吃东西的。一旦“病从口入”，受伤的不仅仅是宝妈自己，甚至还会影响到小宝宝的身体健康，实在是得不偿失。

所以，面临哺乳期的女性和已经处在哺乳期的妈妈们都有必要看过来，瞧瞧我们吃的食物是否过关，尤其是那些市场上最常见的蔬菜和水果。

一、韭菜、豆角、苦瓜

韭菜馅的饺子相信好多人都爱吃，但它却会影响哺乳期女性下奶，这个特点你知道吗？所以，如果我们正好在给宝宝喂奶，那韭菜这种蔬菜，还是少吃为妙，最好不吃。

另外，豆角和苦瓜都属于回奶的蔬菜，不适合哺乳期女性食用。

二、洋葱

虽然洋葱带有很强烈的刺激性，但在菜品中，它还是有一席之地的，可它不适合哺乳期的宝妈们，因为食用它们会把宝宝食用的奶水变成其他味道，严重影响着宝宝的食欲，而且，洋葱属于高热量的食物，吃多了，还会间接的导致宝宝上火。所以，为了宝宝的健康和对食物的感受，洋葱这种蔬菜，真是不吃为好。

三、竹笋

作为寒性食物，自然不敢推荐给哺乳期的宝妈们吃的。再说，竹笋中富含大量的草酸素，会影响宝宝的身体充分吸收钙质，而小宝宝正是长骨骼，强壮骨骼的阶段，缺钙对他们的身体健康影响自然是小不了，所以，还是不吃为妙。

四、芒果

作为湿毒性水果的代表，因为食用芒果而过敏的人实在不占少数，而且它对人的皮肤和口腔都有刺激性的作用，所以不建议，也不推荐哺乳期女性食用，一旦通过奶水被宝宝吸收，势必会引起稚嫩小宝宝的过敏反应，这对宝宝来说是遭罪的，对宝妈来说同样也不好受。

五、西瓜、山竹

西瓜是一种寒性食物，好多哺乳期的妈妈在吃过西瓜后，发现宝宝出现了腹泻的情况。看来，西瓜对妈妈来说一时痛快了嘴，可遭殃的是宝宝。

当然，山竹和西瓜一样，也是寒性的水果，吃它，最后的效果和吃西瓜也差不多，所以，少吃，最好不吃。

六、荔枝

杨贵妃爱吃的一定是美味，可再美味的东西也有不合时宜的人群，比如哺乳期的女性。她们食用荔枝后不但只会上火，还会波及到小宝宝们，好多宝宝因此变得烦躁不安，眼角还会长出很多的眼屎。

七、石榴

不得不承认，常吃水果的孩子皮肤都特别的好，因为石榴中富含大量的，丰富的维生素。但你知道吗，石榴吃多了还可能会引起宝妈的便秘，宝宝腹泻。既然对大人孩子都不好，那就忍忍别吃了，等孩子长大点，我们再来分享同一个石榴也不迟。

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